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老年人补铬 有助于长寿

作者:admin来源:未知发布时间:2016-11-16点击:
    老年人的消化功能大都较弱,对各种微量元素的摄入也逐渐减少。虽然微量元素在人体中含量很低,但对人体的生命活动具有极为重要的作用,老年人适当补充微量元素,对抗衰老、预防和治疗疾病具有非常重要的意义。

老年人补铬 有助于长寿

    铬,是人体葡萄糖和脂质代谢的必需微量元素之一,是机体内胰岛素正常工作的辅助因子。此外,铬还能修复、激活胰岛细胞,调节血糖、降低血脂,预防心血管疾病,增强机体免疫功能。

    老年人应注意适当补点铬。食物中有丰富的铬元素,如粗粮、小麦、花生、蘑菇、黑木耳、黑胡椒、动物肝脏、牛肉、鸡蛋、红糖、茶叶、酵母、乳制品等。此外,人参、灵芝、黄芪、鳖甲、何首乌等中药均含有丰富的铬元素,老年人可在医生指导下适当吃一些。

  
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