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  • 以情养生益寿延年 以情养生益寿延年 日期:2016-11-16 12:01:26点击:79

      不少人进入老年之后,大多产生失落感,对生活失去信心,消极地打发余生,这样不利于老年人的身心健康。其实,老年人可以活得更潇洒、更浪漫、更多情。  体验老情  如果有人对你说:您老请坐,您老……你要欣然接受这个现... [全文]

  • “老来瘦”不如“老有肉” “老来瘦”不如“老有肉” 日期:2016-11-14 15:44:04点击:74

    中国有句老话,千金难买老来瘦。其实,一味地瘦是不对的,应该是老有肉,特别是年过四十者,一定要留住你的肌肉!因为从这时开始更容易患上肌肉减少症,这甚至能成为恶性肿瘤致死的帮凶。 法国的研究者发现,肌肉的减少,可以... [全文]

  • 慢生活养生法 让老人的身体更加健康 慢生活养生法 让老人的身体更加健康 日期:2016-11-11 14:37:53点击:59

    慢生活养生法 让老人的身体更加健康 一、起床慢 清晨容易发生脑血管意外,有心脏病、高血压的老人晨醒后不要太急,醒来时先躺一会,可以伸伸懒腰,使血液慢慢流动。坐起来时,不要立即挪到床边,可以靠在床头休息一会儿,能... [全文]

  • 老人多练太极拳有什么好处与作用? 老人多练太极拳有什么好处与作用? 日期:2016-11-09 17:35:10点击:89

    老人健身的方式有许多,今天我们将要要了解一下太极拳。你知道老人勤练习太极拳有什么作用与好处吗?太极拳是很多老人选择来健身的一种方式,但是练太极拳也是有很多讲究的,那太极拳要怎样练呢?老人常练太极拳有什么好处与作... [全文]

  • 每天这样做10分钟增寿10年 每天这样做10分钟增寿10年 日期:2016-11-07 14:21:22点击:185

    现代的人越来越关注健康,也会花更多的时间、精力和金钱在健康上面。小编教你几个小妙招,每天只需10分钟,不花钱也能增寿10年。 每天搓脚心 每天这样做10分钟增寿10年 两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早... [全文]

  • 老人跑步应重点护膝 老人跑步应重点护膝 日期:2016-11-03 14:46:11点击:195

    跑步是一种老少皆宜的体育锻炼,很多中老年人也非常喜爱跑步,但有专家说到,虽然老人跑步有一定好处,但是建议大家在跑的时候,一定要注意护膝。老人的骨关节本来就脆弱,而跑步时膝盖受力尤其严重,稍不注意可能损伤骨关节。... [全文]

  • 老年人经常腿脚抽筋怎么办 老年人经常腿脚抽筋怎么办 日期:2016-11-01 15:48:57点击:188

    我国已经逐渐进入老龄化社会,截至2014年,我国有15%的老年人,而我国60岁以上老年人良性前列腺增生患病率大于50%,大约每两位男性中就有一位良性前列腺增生症患者。 很多患者对前列腺增生症的认识不足,在症状出现早期,能... [全文]

  • 老年人要如何补钙才能更好吸收呢? 老年人要如何补钙才能更好吸收呢? 日期:2016-10-28 14:34:45点击:155

    老年人新陈代谢逐渐变缓,消化功能减弱,钙的需要量也相对增加。人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。那老年人要如何补钙呢?下面跟着小编一起来看看老年人如何补钙才能更好吸收吧! 老年人补钙要遵... [全文]

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