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  • 中老年夏日养生宝典:饮食三少一多 中老年夏日养生宝典:饮食三少一多 日期:2016-11-16 13:23:54点击:118

      夏天天气炎热,大多数人都是天天呆在家吹着空调,这就很容易引来疾病。尤其是年老多病的中老年人,更应该趁夏天好好保养。那么,夏天到底该怎么保养才好呢?  饮食方面:三少一多  少吃肉食  很多老年人的食谱之中,肉... [全文]

  •  什么长寿方最靠谱?健康的老人都有四个好习惯 什么长寿方最靠谱?健康的老人都有四个好习惯 日期:2016-11-14 16:04:13点击:139

    朋友圈里常看到各种新鲜怪异的长寿保健方法,尝试一下未尝不可,但纵览长寿老人,大都过着安静祥和的生活,有四点特别重要:吃得好、拉得爽、睡得香、想得开。 吃得好 营养均衡吃饭七分饱 专家介绍说,一般一日三餐食谱中的... [全文]

  • 老年人记忆力减退咋办?5大食疗方缓解症状 老年人记忆力减退咋办?5大食疗方缓解症状 日期:2016-11-11 15:07:32点击:83

    有些人一上了岁数,就容易记不住事情。咦?我钥匙放哪了?咦?我手机放哪了?咦?我眼镜放哪了?……于是乎就变成每天在自己的家里、单位里、包里寻寻觅觅的找东西。如果您也有小编刚刚说的这些情况,可要小心了!您可能已经有... [全文]

  • 给便秘、尿频的老人支个招儿 给便秘、尿频的老人支个招儿 日期:2016-11-09 17:46:45点击:52

    有个九十岁的读者致电,说她现在经常便秘,小便也不舒服,晚上要起夜六七次,为此觉得很受罪,电话里不断地说,老了,要死了……。 这样的情形我常遇到,老年人因为生病而消沉可以理解,但是,绝对没到值得悲观的程度。首先,... [全文]

  • 每天睡几个小时最易长寿 每天睡几个小时最易长寿 日期:2016-11-07 14:42:50点击:72

    据外媒报道,美国全国睡眠基金会(National Sleep Foundation& 39;s,NSF)根据专家研究成果,日前对各年龄层人群提出新的睡眠时间建议,新生儿每天应睡时间变为14至17小时,成年人为7至9小时,而65岁以上老年人为7至8小时。 ... [全文]

  • 一天四个时间喝水防便秘 老年人喝水有三忌 一天四个时间喝水防便秘 老年人喝水有三忌 日期:2016-11-03 15:08:02点击:82

    市面上的涉水产品可谓五花八门,矿泉水、矿物质水、纯净水、天然饮用水只能算大路货,还有诸如竹炭水、月子水、冰川水、弱碱性水、小分子团水等各种稀奇古怪的消费概念。面对这么多的概念该如何选择?隔夜水能不能喝,千滚水能... [全文]

  • 老年人失眠先别急于用药 老年人失眠先别急于用药 日期:2016-11-01 16:15:54点击:153

    老年人一旦出现失眠,先不要急于用药,和其他失眠者一样,不妨先找找失眠的原因。倘若是由于无所事事,入睡过早引起的早醒,不妨稍微晚点睡觉;若是因白天小睡过多影响夜间睡眠,则可在白天干些力所能及的家务或参加一些文体活... [全文]

  • 缓解老人皮肤瘙痒有哪些小妙招呢? 缓解老人皮肤瘙痒有哪些小妙招呢? 日期:2016-10-28 15:03:57点击:169

    老人年因为其自身问题以及环境的变化容易出现皮肤瘙痒的问题,由于不断地抓皮肤会对皮肤产生感染的问题,而且对于瘙痒症状也是无法改善。那有什么方法可以缓解老人皮肤瘙痒的问题呢?下面我们跟着小编一起来看看吧! 血虚型... [全文]

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